Bonjour à tous,

Au vu de la météo annoncée ce samedi (pluvieux et froid le matin, éclaircies l’après-midi), des changements sont prévus dans l’organisation de l’entraînement de ce samedi.

Tout d’abord, la séance course à pied/vélo du samedi matin est déplacée à l’après-midi. Rendez-vous donc à 14h à la Velette pour une séance course à pied (pas de vélo cette fois-ci). Fin à 15h45.Un essayage des tenues vous sera également proposé de 14h à 14h15, en début de séance.

Pour les plus grands, il y aura le samedi matin un entraînement natation supplémentaire. Nous disposerons à ce propos d’une ligne d’eau dans le grand bassin pour une séance à priori sans intensité mais avec du volume (un peu plus tranquille que mercredi dernier).

Cette séance est à destination des plus grands et confirmés: Louise, Léanne, Clément, Florian, Yanis, Diego et Vincent + éventuellement si motivés et prêt à s’accrocher: Cécile, Etienne et Jonathan.

Rendez-vous à 10h au bord du bassin pour un échauffement à sec (donc arrivée plus tôt à la piscine), pour une séance jusqu’à 11h30-11h45.

N’oubliez pas vos gourdes!

En résumé:

• Samedi matin: 10h-11h45: Natation au Loup-Pendu (pour les plus grands)
• Samedi après-midi à la Velette (pour tous):
  • 14h-14h15: Essayage des tenues
  • 14h15-15h45: Course à pied + PPG

La semaine prochaine (samedi 5 décembre) si la météo est plus clémente, nous devrions repartir sur l’organisation habituelle (entraînement cap/vélo le matin, sans natation).