L’entrainement du jeudi 14 est maintenu de 14h00 à 16h00.
Lieu de rdv habituel à Miribel plage du Fontanil pour une sortie vélo à partir de 13H45.
Thèmes principaux: rouler en peloton, prendre des relais, etc.
Samedi 16 sortie vtt à Miribel 9h30 à12h00.
A demain.
Vincent ne viendra pas ce matin. Bo we à tous
Superbe entrainement vélo se route ce jeudi par beau temps. En tenue estivale, Louise et Vincent pour une sortie de 37 km en 1h48 de Miribel, Beynost, la Boisse aller retour. Travail relais en peloton sur le plat( placement, économie,..), monter les bosses alterné debout assis. Dans les descentes recherche de la meilleure trajectoire pour aborder les virages, relancer à la sortie, pour moins perdre de temps et de vitesse. Au final une sortie rythmée et sympathique.
Bravo à eux.