Entrainement samedi 25 Mai à Miribel

Rdv parking du Fontanil samedi à 9h30 pour session cap, vtt et un travail des enchainements et des transitions.
Dimanche un max de Rillettes au Triathlon de Bourg en Bresse pour s’encourager et passer une bonne journée. Prévoir pic-nique..

12h00: départ XS-RUNALP vague benj – minime (9h00 – 10h30: retrait des dossards)

15h00: départ poussins, 15h05: départ pupilles (9h00 – 13h30: retrait des dossards)

Bonne journée et à demain..

Entrainement samedi 18 Mai à Miribel

Bonjour, Rdv samedi à 9h30 parking du Fontanil.

Prépa du triathlon de Bourg en Bresse.  Un max de rillettes le 26 Mai pour passer une journée conviviale, pic-niq, etc…

 

 9  AILLET CYPRIEN  00:24:31:00  RILLIEUX TRIATHLON  Minime Garcon (5)  85
 33  ALBERTO ROXANE  00:29:56:00  RILLIEUX TRIATHLON  Pupille Fille (1)  80

 

 

Photos de Roxane au triathlon de Villefranche. Bravo à vous.

Entrainement samedi 11 Mai à Miribel.

Bonjour, après de bonnes vacances il faut retourner au taf. On n’a rien sans rien. J’espère que vous en avez bien profiter.

Rdv 9h30 parking du Fontanil. Prépa du triathlon de Villefranche dimanche prochain et de Bourg en Bresse le 26.

Pour Bourg un max de personnes pour passer une agréable journée. Prévoir pic-niq, etc…

Photo de la semaine dernière. Vous avez du bien charger les exercices car vous n’êtes pas trop concentrés sur la photo, à part Lilou, Rupert et Davide. Davide droit comme un I, normal pour un Italien. Forza Davide. Bravo à vous.

Un plaisir de vous retrouver demain après ces vacances prolongées et les formalités d’examen BF5 à Andrézieux. A domani..

Site de Villefranche https://www.triathlon-tvsv.com/ départ pour les enfants à partir de 14h00.

 

Entrainement samedi 13 Avril à Miribel.

Rendez vous samedi au parking du Fontanil pour une activité en cap et vtt. Départ de l’entrainement à  9h30 et fin vers 12h00.  Changement d’horaire.

A la la fin de l’entrainement sera prévu un pique nique. Chacun amène un petit quelque chose de sucré ou de salé pour partager et fêter le début des vacances de Pâques.Pour rappel je ne pourrais être présent pendant les vacances ainsi que le 4 Mai Je serai en examen pour le brevet initiateur BF5 de Triathlon. Richard devrait assurer l’intérim pour le 4. Pour les vacances voyez qui peut être présent pour faire une activité vélo et cap.

En prépa le triathlon de Villefranche le 12 Mai et celui de Bourg le 26 mai. Voici les liens  https://www.triathlon-du-beaujolais.com/ et https://www.triathlon-bourg.fr/

Rappel: Un max de personnes le 26 Mai pour journée Jeunes Rillettes. Idem même principe que le pique nique..Convivialité..Allez les jaunes et bleus.

Pour ceux qui veulent me suivre le 26 Avril. Race Across Italy.  http://www.raceacrossitaly.com/

Il y aura un suivi gps.

Bonne journée. A samedi.

Entrainement samedi 6 Avril à Miribel.

Rendez vous samedi au parking du Fontanil pour une activité en cap et vtt. Départ de l’entrainement à 9h30 et fin vers 12h00. 

Une petite photo de samedi dernier à Miribel sous un temps printanier.Une petite photo de dimanche à Tarare. Les filles en force..

A samedi pour faire une petite photo pendant ou à l’issue de l’entrainement. Les lapins sont cordialement invités.  Lol.

Dimanche 7 Avril aquathlon de Lyon http://www.crvlyontriathlon.fr/ 

Entrainement à Miribel samedi 23 Mars.

Rendez vous samedi au parking du Fontanil pour une activité mix de renfo/cardio et fractionné en cap et vtt. Départ de l’entrainement à 10h00 et fin vers 12h00 sous les ordres de Richard. Je serais absent pour cause de formation pour le BF5.

Dimanche dernier j’ai vu des rillettes motivées et pleine d’énergie à l’aquathlon de Rillieux . Félicitations à vous toutes et tous. Si vous avez donner le meilleur vous n’avez rien à regretter.

Tous les acteurs de l’évènement ont contribué à faire de l’aquathlon de Rillieux un formidable évènement. Bravo à l’orga, son président et son staff.

Dimanche prochain aura lieu l’Aquathlon de Villeurbanne…

Bon entrainement. 

Entrainement Samedi 16 Mars à Miribel.

Rendez vous samedi au parking du Fontanil pour une activité mix de renfo/cardio et fractionné en cap et vtt. Départ de l’entrainement à 10h00 et fin vers 12h00.

Dimanche Aquathlon de Rillieux…Les Rillettes en force pour montrer les couleurs jaunes et bleues. Echauffement et photos en communs vers 13h00.


Samedi dernier bon entrainement de reprise à Miribel pour l’ensemble des pratiquants (es)…Malgré le début un peu arrosé et une crevaison pour le coach, cela n’a pas entamé votre ‘implication et votre motivation. Continuez…Vous êtes sur le chemin de la progression. A samedi. Lire la suite

Entrainement du 9 Mars à Miribel.

Rendez vous samedi au parking du Fontanil pour une activité cap et vtt, avec un peu de mix de renfo/cardio et fractionné. Départ de l’entrainement à 10h00 et fin vers 12h00 12h30.

Préparation en vue de l’aquathlon de Rillieux et au duathlon de Ganat.

Pensez au stage organisé par la ligue régionale qui aura lieu du 29 au 31 mars 2019 sur Hauteville Lompnes.

Pendant les vacances vous avez continué à vous entrainer pour certains et pour d’autres vous avez découvert d’autres activités. Bravo à vous et à demain…

 

Entrainement samedi 16 Février à Miribel.

Rendez vous samedi au parking du Fontanil pour une activité cap et vtt, avec un peu de mix de renfo/cardio. Départ de l’entrainement à 10h00 et fin du bal vers 12h00 12h30.

Préparation en vue de l’aquathlon de Rillieux et au duathlon de Ganat.

J’aimerais qu’un maximum de Rillettes soient présents (es) à l’aquathlon de Rillieux et au duathlon de Ganat le 24 Mars.  A voir rapidement pour la logistique et les volontaires, le co-voiturage, etc.

Pensez au stage organisé par la ligue régionale qui aura lieu du 29 au 31 mars 2019 sur Hauteville Lompnes.

Afin qu’un maximum du club puissent y participer, la ligue a restreint à 5 jeunes par club.

(poussins, pupilles et benjamins (pour les benjamins, ceux ayant moins de 120 points au class tri).

La semaine dernière on est passé entre les gouttes. Un petit échauffement en vtt, pour se tirer la bourre en duathlon et finir en récup en vtt. 3 mini rillettes à blocs Clémence, Camille et Lily, une rillette en convalescence Lilou et notre Rupert national s’est donné à fond grâce à son pacer de luxe Richard. Et le temps idéal avec un beau soleil.
Merci Benjamin et Richard pour l’aide dans l’accompagnement et la gestion. Benjamin a fait tout le parcours à pied, une bonne quinzaine de Km…Chapeau et Merci.

Le chocolat c’est pour Rupert, car il a gagné.