Bonjour, ce samedi je passe la main à Youcef , c’est lui qui prendra en charge l’entrainement aux heures habituelles. Rdv 9h30 parking du Fontanil. Au programme vtt, et duathlon pour préparer Craponne.
Entrainement du 4 Mars à Miribel
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Archives de l’auteur : Gilles TheCoach
Entrainement samedi 25 février à Miribel
Bonsoir, veuillez m’informer de votre présence pour l’entrainement de samedi prochain.
Activité vtt, cap en vue du duathlon de Craponne.
Petit rappel pour les courses à venir: Lire la suite
Entrainement du samedi 18 Février à Miribel
Tout d’abord félicitations à l’ensemble des participants au Run and Bike d’Aveize dimanche dernier. Je pense à Elisa, Emma, Nathan, Guilhem, Lilou, Hugo, Antoine et Cyprien.
Mentions spéciales Lire la suite
Samedi 11 février : préparation B&R Aveize
Bonjour à toutes et à toutes.
Demain entrainement vélo et course à pied pour préparer le Bike and run des Monts du Lyonnais qui aura demain, le 12 Février à Aveize. Samedi dernier Lire la suite
Entrainement du samedi 4 Février à Miribel.
Bonjour à toutes et à toutes.
Demain entrainement vélo et course à pied pour préparer le Bike and run des Monts du Lyonnais qui aura lieu le 12 Février à Aveize.
Un grand Merci à Richard qui m’a beaucoup facilité Lire la suite
Entrainement 28 Janvier 2017 à Miribel.
Rdv à 9h30…..Pour activités cap et renfo….Comme la semaine dernière venez avec le sourire et motivés….
Entrainement 21 Janvier 2017 à Miribel.
Rdv à Miribel à 9h30 demain pour un entrainement course à pied et jeux collectifs.
De part les conditions météo moins clémentes on s’entraine différemment, mais on se bouge…. Prévoir baskets, gants, bluff, une boisson (tiède ou chaude) et une tenue adaptée à la cap.
A demain….
Entrainement 14 Janvier 2017 à Miribel.
Comme d’hab rdv entrainement à 9h30 pour activités cap et vtt en fonction du temps.
La semaine dernière en fin d’entrainement nous avons pu déguster les galettes des rois avec du Champomy, etc.. Lire la suite
Entrainement samedi 7 Janvier 2017 à Miribel
Bonjour,
Tous mes voeux de santé, de bonheur, de prospérité à vous toutes et tous et à l’ensemble de vos familles.
samedi 24 Décembre à Miribel
Entrainement possible le samedi 24 Décembre à Miribel.
Faites moi savoir qui veut venir se défouler avant les fêtes..Cap et vtt…et + si affinités…
Bonnes vacances et bonnes fêtes de Noel et de fin d’année.
Gilles.