Bonjour, samedi rdv au parking du Fontanil à 9h30. Entrainement cap, enchainements et vtt . Retour vers 12h00 au parking. Retour sur le tri de vaulx.

Petit rappel: prévoir pour toutes et tous, et pas que pour les nouveaux, une tenue adaptée à la météo, un nécessaire en cas de crevaison, une bouteille d’eau et une petite barre céréale si besoin. Bien sûr casque obligatoire.

Samedi dernier, nous avons effectué les reconnaissances des différents parcours cap et vtt en vélo du Tri de Vaulx. Sur l’aire de départ travail de transition et enchainements. Monter la butte en poussant son vtt pour sortir du parc à vélo et ensuite enfourcher son vtt pour pédaler sur une petite boucle. (à faire 2X).                                                                                  Petite chute de Victoire au même endroit que Roxane la semaine dernière. Jamais 2 sans 3. L’art n’est pas de jamais tomber mais de toujours se relever. Cela fait parti de l’apprentissage.

Dimanche dernier c’était la reprise sur le Triathlon de Vaulx en Velin. En cross triathlon en équipe de 4 avec Alice, Lilou, Albin et Aymeric 31 èmme en 2h34. En benjamin Agata 17 ème en 27mn21s. En pupilles Camille 26 ème en 18mn59s, suivi de Elsa 38 en 22mn34s. En poussins Manon 22 ème en 11mn08s, Victoire 32 ème en 11mn44s, et Felix 40 ème en 13mn36s. Bravo à vous toutes et tous et j’espère que le travail en amont du samedi vous a servi pour la course.

Dimanche après midi j’ai participé au Grand Prix de Vénissieux à Parilly. Victoire de mon équipe Italienne MB LAZIO. Massimo a réglé le sprint d’un peloton de + de 60 cyclistes. Course nerveuse et rapide effectuée à une allure moyenne de 43,490 km/h. Cette belle victoire a clôturé un excellent week-end et a fortifié les liens d’amitié et de jumelage avec l’équipe cycliste ECDOULLINS.

J’ai proposé un entrainement cap vtt le mercredi après midi dans l’attente du retour des entrainements piscine. Qui serait intéressé? à quelle heure? Qui pourrait m’accompagner? Samedi on en discute pour mercredi 25.