Dernier Entrainement le samedi 7 Juillet à Miribel

Bonsoir, rdv au parking du Fontanil pour le début des activités à 9h30.

Vtt et Duathlon, baignades…

Bravo à Lilou 21 ème, Albin 5ème, Théo 24 ème pour leur participation au triathlon des Monts du Lyonnais.

Pour info Samedi dernier je suis devenu le 1er Champion de France Streestepper 2018 sur le circuit du Castellet. 6 tours en 1h12mn, 34km, vitesse moyenne de 28,7 km/h avec 218 D+.

A samedi.

Entrainement samedi 16 Juin à Miribel à 9h00.

Bonsoir rdv samedi à 9h00 au parking du Fontanil pour cap et vtt. Pour voir le 1er match de la France. ENTRAINEMENT DE 9H00 à 11H30.

Bravo aux rillettes qui ont porté les couleurs au Triathlon de l’Ile Barlet.

Bravo à Bastien, Lilou, Elisa, Albin, Antoine, Théo, Aymeric, Rupert.

Samedi 23 Juin qui serait présent pour faire un petit casse croûte après l’entrainement? Prière de le notez en commentaire svp…A samedi 9h00…

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Bonjour rdv à Miribel parking du Fontanil samedi 9h30. Richard prendra l’entrainement.

Bravo aux 9 rilliettes présentes au Triathlon de Villefranche (Emma, Elisa, Lilou, Albin, Cyprien, Aymeric, Théo, Nathan sur le XS et Bastien sur la course pupille).

C’est intéressant et enrichissant de vous voir en action en compétition. Je suis fier de vous, de votre investissement. Comme toujours il y a des choses à améliorer, des petits détails pour avoir une meilleure gestion de l’effort. A commencer par l’échauffement. Il doit être progressif. En profiter pour repérer les parcours vélo et cap. Monter en puissance pour arriver 10 à15 mn avant l’épreuve bien chaud. Bien préparer ses affaires ( chaussures, casque, bien reperer son vélo dans l’aire de transition,etc,..)

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Entrainement samedi 2 Juin à Miribel.

Bonjour rdv à 9h30 au parking du Fontanil.

Préparation des triathlons de Villefranche le 3/6, Ile Barlet le 10/6 et des Monts du Lyonnais le 1/7.

Merci aux participants de la semaine dernière au stade P. Bourdan à Caluire pour session cap et chrono afin de valider le class-tri et la labélisation école de tri 2 étoiles. Lilou, Albin, Aymeric, Floris, Ethan, Théo, Gauthier et Jonathan.

Bravo à Floris pour sa victoire à Bourg, ainsi qu’à Elisa, Emma, Jeanne, Guilhem et Nathan pour leur participation.

A domani..

Entrainement samedi 26 Mai au Stade Pierre Bourdan à Caluire.

Demain samedi 26 mai 2018,  rdv au stade : Pierre Bourdan, 1 rue Curie, 69300 Caluire et Cuire à partir de 9h30 pour l’entrainement Class Tri. (même stade que pour les 10 km de Caluire)

De 9h30 à 10h30 : échauffement spécifique CAP.

De 10h30 à 12h00 : réalisation des chronos sur le 1000m (avec Gilles et Ismael)

Nous comptons sur votre participation massive afin d’assurer le maintien des 2 étoiles du club.

A demain..

Entrainement samedi 19 Mai à Miribel.

Bonjour samedi rdv à 9h30 au parking du Fontanil pour l’activité avec Richard.

Samedi 26 mai entrainement au stade P. Bourdan à Caluire pour session cap et chrono pour valider le class-tri et la labélisation école de tri 2 étoiles. 

Samedi dernier une belle sortie de 23 km avec un duathlon en sens inverse de la semaine dernière…Bravo à Lilou, Rupert, Antoine,Théo, Guilhem et Nathan.. Lire la suite