Bonjour,

N’oubliez pas de vous inscrire pour l’entrainement. En fonction du nombre 2 groupes de prévu. Départ 9h00 pour les plus grands et 10h30 pour les + petits. Sinon 1 groupe départ à 9h30 si le nombre total de pratiquants est inférieur à 9. 

Sino, ça y est. La reprise a sonné, tant attendue. Pour notre plus grand plaisir nous nous sommes retrouvés à Miribel pour une première séance samedi dernier. Les retrouvailles furent un peu timide. Il n’y a plus de serrage de louches, plus de bisous ou de dégustation de gâteaux en fin de séance. Il a fallu re-disposer un cadre pour intégrer les différentes mesures de sécurité, de distanciation, de vivre ensemble liées au Covid 19. Après ce temps d’explication et d’échange entre parents, enfants et éducateurs, ce fut un travail en douceur pour remettre les organismes en route après plus de 3 mois « d’inactivité forcée ». Réveil musculaire et renfo sur la plage du Fontanil pour ensuite parcourir les chemins du parc en vtt.

Un travail d’endurance, avec un peu de technique, de gestuelle et de pédalage au gré des chemins. Une belle boucle d’environ 19 km effectuée par nos 5 garçons: Nico, Nathanael, Yassine, Zayd et Rupert. Tous contents de retrouver un groupe et une activité qu’ils affectionnent.

Mercredi de retour à Miribel pour cap, renfo…Idem que samedi dernier, protocole de reprise, questions réponses, etc…

Echauffement, ppg, renfo sur la plage, gainage, tous les exercices connus et travaillés à la maison. S’en suivit 2 X 10 mn en cap sans s’arrêter en endurance. La deuxième avec un  handicap de temps ( 1 mn ou 30 s) pour les meilleurs ou les plus grands. Cette 2 ème boucle à l’envers fut effectuée à une vitesse supérieure pour objectif de rattraper les 1er. Une belle bagarre pour ne pas se voir attribué un ou plusieurs gages. Félicitations à Clémence, Manon, Camille, Lilou, Antonin, Zayd, Yassine et Rupert. Mention spéciale à Rupert pour sa 2 ème boucle..

A samedi on n’oublies pas de s’inscrire sur le post ou sur le groupe Watshapp.