Rendez vous samedi à 10h00 au parking du Fontanil pour une activité cap et vtt, avec un peu de mix de renfo/cardio. Fin du bal vers 12h00 12h30.

Samedi 26 janvier à 17h30  aura lieu la remise des récompenses des champions et lauréats du Challenge jeunes 2018 à Vaugneray (salle polyvalente).

Un grand bravo à Lilou, Albin, Théo et Aymeric.

Jeudi 31 Janvier à 19h00 aura lieu la 4e édition des Lauriers du Sport, une soirée qui honore sportifs, clubs, associations et entraîneurs du territoire.

Rdv au SPACE 140, 291 rue d’Athènes à Rillieux-la-Pape. Venez nombreux.

A samedi…

Rendez vous samedi à 10h00 au parking du Fontanil pour une activité cap et vtt, avec un peu de renfo pour éliminer les petits excès des fêtes ou de l’AG. Ou tout simplement commencer par de bonnes résolutions pour bien débuter la nouvelle année: un esprit sain dans un corps sain.( renfo = renforcement musculaire)

N’oubliez pas de venir à l’assemblée générale du club qui se tiendra le vendredi 18 janvier 2019 à 18h30 à la salle de La Velette. Présence recommandée.

Ce sera l’occasion de faire le bilan de l’année écoulée, de récompenser des Rilliettes et de se projeter sur la nouvelle saison. Cette réunion sera suivie d’un buffet convivial. Chacun amène un petit quelque-chose à partager.

A vendredi et samedi…

Rendez vous demain à 10h00 au parking du Fontanil pour une activité cap et vtt.

Nous conclurons l’entrainement par la traditionnelle galette des rois. Idéal pour bien commencer la nouvelle année dans la convivialité et la bonne humeur. Attention pas de bras pas de chocolats.

Chacun amène quelque chose à partager.

N’oubliez pas de venir à l’assemblée générale du club qui se tiendra le vendredi 18 janvier 2019 à 18h30 à la salle de La Velette. Présence recommandée.

Ce sera l’occasion de faire le bilan de l’année écoulée, de récompenser des Rilliettes et de se projeter sur la nouvelle saison. Cette réunion sera suivie d’un buffet. Chacun amène un petit quelque-chose.

Meilleurs Voeux de santé, bonheur à toutes et à tous.

Rdv au parking du Fontanil à 10h00 pour activité cap et vtt pour le dernier entrainement de l’année 2018.

Les entrainements reprendront le samedi 5 Janvier à Miribel toujours à 10h00.

Passez de bonnes fêtes de Noël et de fin d’année.

Ps: N’oubliez pas de commenter pour savoir qui vient le samedi 5 Janvier. Bonnes fêtes….

Rendez-vous samedi prochain au stade de la Velette 32 av du Général Leclerc à Rillieux à 9h30.

Session révision et entretien des vélos, suivi d’une séance de cap, ppg. 

A l’issue de la séance petit casse croûte. Chacun amène un petit truc salé ou sucré pour partager un bon moment ensemble avant les vacances de Noël.

N’oubliez pas de mettre en commentaire qui amène quoi et s’il est allergique à quelque chose.Samedi dernier vous étiez soit au class tri à Villeurbanne soit pour les plus petits à Miribel.

Bravo pour votre investissement et un grand Merci aux parents.

PS: Marion se charge des commandes pour les tenues club. Lui écrire directement par mail: Marion.launay@hotmail.com pour commander ou sur le forum (post ci-dessous, il y a toute les infos dont vous avez besoin dans le post) Elle prend les commandes jusqu’à dimanche.

http://www.triclair.com/forum/viewtopic.php?f=4&t=18858

Rdv samedi à la Velette.

Samedi 8 décembre class tri. Rendez-vous à 8h30 à la piscine de l’INSA, 20 av Albert Einstein à Villeurbanne  Merci de confirmer votre présence à Ismael  dès que possible.  Natation: 9h – 10h30, Cap: 11h – 12h30                                                  Pour rappel, le class-tri concerne les jeunes des catégories benjamins à juniors.             (12-19 ans) avec les distances par catégories: benjamins et minimes: 1000m de course à pied et 200m de natation, cadets: 1500m de course à pied et 400m de natation, juniors: 3000m de course à pied et 400m de natation.  

Rdv parking du Fontanil à 10h00 pour les petits (Poussins, Puppilles)

François prendra en charge la séance vtt, duathlon car je serais en stage à Voiron pour le BF5. Le prévenir pour savoir qui vient et qui peut l’aider.

Samedi 15 entrainement à la Velette, pour une session entretien vélo et cap. A l’issue de la séance petit casse croûte de prévue avant les vacances. Chacun amène un truc salé sucré pour partager un bon moment ensemble. Bon week end sportif…

Rdv parking du Fontanil à 9h30 pour une séance vtt, duathlon.

Temps ensoleillé et froid de prévu. Idéal pour se tester dans des conditions hivernales.

Prévoyez la tenue adaptée…Je vous laisse réfléchir pour vérifier samedi.

Samedi dernier vous étiez 9 Rillettes à braver le brouillard sous la houlette de Richard et des parents..pour du vtt, du run&bike et du travail technique de montées et de descentes du vélo…Bravo à vous toutes et à vous tous.

A samedi..