Entrainement samedi 7 Octobre à Miribel.

Capture d’écran 2017-10-05 à 10.21.23Ce rdv au parking du Fontanil pour départ activité à 9h30 jusqu’à 12h00. Vtt et cap pour finir par un petit duathlon, intégration des nouveaux et nouvelles.

Samedi dernier vous étiez 9 à venir vous entrainer ou à découvrir l’activité avec le groupe. 2 nouvelles têtes, 2 nouveaux garçons Aymeric et Misi

Misi n’avait qu’un vélo de route, nous nous sommes adaptés et avons fait un travail pour rouler en peloton avec prises de relais. Remonter derrière sa colonne pour se positionner en tête et se laisser doubler pour enchainer les rotations. Une petite chute d’Antoine n’a pas refroidi votre engagement. Ensuite petit duathlon en solo, puis en relais avec un mix pour unifier les équipes sur la plage du Fontanil. L’intégration a été facilité par votre écoute, votre engagement, votre curiosité et surtout votre bonne humeur. Etirements et Briefing fin de séance. 

Les nouveaux parents vous êtes cordialement invités à assister et à participer aux séances si vous le désirez. Pensez aux tenues en fonction de l’activité, de la météo, ainsi qu’un nécessaire en cas de crevaison, une bouteille d’eau et une barre de céréale.

Un grand merci aux parents qui m’accompagnent pour assurer la sécurité et la gestion du groupe.

A samedi.

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