Samedi rdv à Miribel sur le parking du Fontanil à 9h30.
Travail des fondamentaux, transitions, cap et vtt.

Débriefing du Triathlon de Vaulx en Velin….

Bravo à Camille, Manon, Lilou, Anne, Aymeric, Rupert, Antoine, Théo pour leur participation et leur engagement. Félicitations à Floris pour sa victoire en Poussins…Allez les Rilliètes…

Bonsoir, rdv au parking du Fontanil pour le début des activités à 9h30.

Vtt et Duathlon, baignades…

Bravo à Lilou 21 ème, Albin 5ème, Théo 24 ème pour leur participation au triathlon des Monts du Lyonnais.

Pour info Samedi dernier je suis devenu le 1er Champion de France Streestepper 2018 sur le circuit du Castellet. 6 tours en 1h12mn, 34km, vitesse moyenne de 28,7 km/h avec 218 D+.

A samedi.

Bonsoir rdv samedi à 9h00 au parking du Fontanil pour cap et vtt. Pour voir le 1er match de la France. ENTRAINEMENT DE 9H00 à 11H30.

Bravo aux rillettes qui ont porté les couleurs au Triathlon de l’Ile Barlet.

Bravo à Bastien, Lilou, Elisa, Albin, Antoine, Théo, Aymeric, Rupert.

Samedi 23 Juin qui serait présent pour faire un petit casse croûte après l’entrainement? Prière de le notez en commentaire svp…A samedi 9h00…

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Bonjour rdv à Miribel parking du Fontanil samedi 9h30. Richard prendra l’entrainement.

Bravo aux 9 rilliettes présentes au Triathlon de Villefranche (Emma, Elisa, Lilou, Albin, Cyprien, Aymeric, Théo, Nathan sur le XS et Bastien sur la course pupille).

C’est intéressant et enrichissant de vous voir en action en compétition. Je suis fier de vous, de votre investissement. Comme toujours il y a des choses à améliorer, des petits détails pour avoir une meilleure gestion de l’effort. A commencer par l’échauffement. Il doit être progressif. En profiter pour repérer les parcours vélo et cap. Monter en puissance pour arriver 10 à15 mn avant l’épreuve bien chaud. Bien préparer ses affaires ( chaussures, casque, bien reperer son vélo dans l’aire de transition,etc,..)

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Demain samedi 26 mai 2018,  rdv au stade : Pierre Bourdan, 1 rue Curie, 69300 Caluire et Cuire à partir de 9h30 pour l’entrainement Class Tri. (même stade que pour les 10 km de Caluire)

De 9h30 à 10h30 : échauffement spécifique CAP.

De 10h30 à 12h00 : réalisation des chronos sur le 1000m (avec Gilles et Ismael)

Nous comptons sur votre participation massive afin d’assurer le maintien des 2 étoiles du club.

A demain..

Bonjour samedi rdv à 9h30 au parking du Fontanil pour l’activité avec Richard.

Samedi 26 mai entrainement au stade P. Bourdan à Caluire pour session cap et chrono pour valider le class-tri et la labélisation école de tri 2 étoiles. 

Samedi dernier une belle sortie de 23 km avec un duathlon en sens inverse de la semaine dernière…Bravo à Lilou, Rupert, Antoine,Théo, Guilhem et Nathan.. Lire la suite →

Bonjour rdv à 9h30 au parking du Fontanil pour l’activité sous les ordres de Richard.

Samedi dernier une belle sortie de 28 km avec un duathlon très engagé. Personne n’a rien lâché…Bravo à Lilou, Aymeric, Rupert, Antoine,Théo..

Un grand bravo à Floris qui a gagné le triathlon de Valence.

Samedi rdv au parking du Fontanil à 9h30. Séance vtt et cap, duathlon.

Samedi dernier 30 km de vtt pour travailler l’endurance. Une belle sortie pour découvrir de nouveaux sentiers dans le parc et jauger la résistance des participants…

Bravo à Lilou, Floris, Ethan, Rupert, Guihlem, Nathan.

A samedi..