Bonjour à tous,

J’espère que tout le monde, jeunes et moins jeunes se portent bien!

Avec les coachs, Philippe et Gilles P, nous vous proposons de nous réunir tous les vendredis soir de 18h30 à 19h30 en visio via l’appli JITSI (sur ce lien https://meet.jit.si/YoungRillettesTriathlon) pour d’une part que les enfants gardent un peu de lien, et d’autre part leur donner quelques propositions d’exercices ludiques pour maintenir la forme. Exercices sous forme de petites vidéos/tutos comme Gilles l’avait déjà fait au cours du premier confinement. Ce sera aussi l’occasion de répondre à toutes vos questions.

On définira aussi des thèmes par vendredi dans la semaine qui précède, on pensait entre autres à des thèmes autour:

• la physiologie et nutrition
• une saison de triathlon en terme d’épreuves/compétitions, comment ça se passe
• des vidéos techniques en nat ou càp  ou autres
• le projet sportif du club, section jeunes
• et bien d’autres encore qui vous intéressent

Rendez vous vendredi prochain à 18h30

https://meet.jit.si/YoungRillettesTriathlon

Pas besoin d’avoir l’appli, pas besoin de mot de passe, juste une caméra et un micro

On va essayer

Bon we à tous

Marie et François

Bonjour à tous,

Je crois que tout est dit dans le titre, nous n’avons plus la possibilité de réaliser des entrainements jeunes, que ce soit à la piscine ou en plein air.

D’ici là, pensez aux exercices de PPG, techniques de cap et footing comme ceux réalisés le samedi et mercredi avec Gilles.

Gilles ne manquera certainement pas de nous refaire passer des petites vidéo pour nous donner des idées d’activités comme pendant la dernière période de confinement.

D’ici là, protégez vous, portez vous bien et à bientôt, nous l’espérons tous.

Bonjour à tous,

Quelques infos sur les stages que proposent la Ligue de triathlon AURA et le comité du Rhône.

Stage de la Ligue à la Toussaint à Hauteville-Lompnes (benjamins à juniors) du 26 au 30 octobre : Pré-inscriptions terminées, Cyprien inscrit.

Stage du comité du Rhône le 14 et 15 novembre à Hauteville Lompnes (Poussins-Pupilles, 2008- 2010 voire 2011), reste encore 3 places, Nicolas, Natahel, Charlotte, Camille et Manon d’ores et déjà inscrits, François co-encadrera le stage et pourra emmener les enfants.

Même stage le 5 et 6 décembre, n’hésitez pas à vous inscrire en vous déclarant sur le doodle, Marie et François vous inscriront. Manon et Camille intéressées mais nous ne pourrons pas les emmener.

– Stage Hivernal à l’intention des Pupilles et benjamins – du 19 au 21 décembre : Pré-inscriptions à venir.

Pour l’année 2021, La ligue a pour projet un certain nombre de stages, toujours en gardant l’optique d’ouvrir aux catégories de benjamin à junior :
– À Vichy du 8 au 12 février
– Première semaine des vacances d’avril (Lieu à préciser)

Également la reconduction du stage de Pâques ouvert aux pupilles et benjamins

François

adresse du doodle pour s’inscrire

https://doodle.com/poll/us6i6c4scnzg6pqe

le complexe d’accueil d’Hauteville

www;hauteville3s.com/le-centre/

Bonjour, samedi 26 Septembre entrainement à Miribel. Rdv à 9h30 sur le parking du Fontanil. Séance cap, renfo, vtt et ….fin et douche à 12H00.
Prévoyez une tenue adaptée à la météo. Demain on devrait être un peu arrosé.

Bon entrainement cap mercredi au stade de la velette. Ppg, jeux et un peu de course à pied. Une petite pyramide pour travailler les allures et le mental. 1mn, 2mn, 3mn, 2mn, 1mn. Le groupe s’étoffe…

Bravo aux rilletes qui ont participé à l’acquathlon d’Oullins. Manon, Camille, Charlotte sans oublier Roxane et Agata. Mention spéciale à Charlotte pour avoir participé à sa première épreuve.

Bonjour, samedi 18 Septembre entrainement à Miribel. Rdv à 9h30 sur le parking du Fontanil. Séance cap, renfo, vtt et …..

Mercredi dernier je suis allé à la piscine pour regarder les mini-rillettes nager. Une bonne séance de Gilles L adaptée à l’âge des pratiquants âgés de 6 à 12 ans et individualisée en fonction de leur niveau natation.Certains on enchainé avec moi au stade de la Velette pour une séance de cap sous un beau soleil et une température estivale. Chaud, chaud…

Et samedi dernier un bon groupe à Miribel pour la séance ou les nouvelles et les nouveaux  se sont bien intégrés (ées).

Dimanche aura lieu l’aquathlon d’Oullins, infos, programme et inscription sur le site https://www.oullinstriathlon.fr/.

PS: si vous avez des problèmes avec le vélo de votre enfant, prévenez moi ou essayer d’arriver quelques mn avant le début de la séance. Pour les nouveaux parents il vous est possible de participer à la séance.  Prévoir un vtt, le nécessaire pour s’hydrater et pour réparer en cas de crevaison.

Bonjour,

La Ligue Auvergne Rhône-Alpes de Triathlon organise un stage du 26 au 30 octobre, à Hauteville-Lompnes (01), ouvert aux jeunes des catégories benjamins à juniors.

Les conditions d’accès au stage sont les suivantes: Lire la suite →

Bonjour, j’espère que vous allez bien et que vous avez passé de bonnes vacances. C’est l’heure des retrouvailles. Samedi 5 premier entrainement à Miribel. Rdv à 9h30 sur le parking du Fontanil. Séance de reprise avec de la cap, du renfo, du vtt et duathlon.

On avait bien terminé avec un bon pic-nique et les enfants avec la tenue du club.

Si vous avez des vélos à vérifier, essayer de venir un petit peu avant. N’oubliez pas chambre à air en cas de crevaison, eau, barre si besoin et crème solaire. La météo devrait être bonne et ensoleillée.  Lire la suite →

Samedi, dernier entrainement à Miribel. Rdv à 9h30 parking du Fontanil.Cap, vtt et duathlon.

Samedi dernier après un bon entrainement complet et tous nos athlètes en tenue du club ( Merci Marion et Yann)  nous avons pic-niquer sur la plage du Fontanil.
Un moment convivial adoré par les petits et les plus grands.

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Bonjour,

N’oubliez pas de vous inscrire pour l’entrainement. En fonction du nombre 2 groupes de prévu. Départ 9h00 pour les plus grands et 10h30 pour les + petits. Sinon 1 groupe départ à 9h30 si le nombre total de pratiquants est inférieur à 9. 

Sino, ça y est. La reprise a sonné, tant attendue. Pour notre plus grand plaisir nous nous sommes retrouvés à Miribel pour une première séance samedi dernier. Les retrouvailles furent un peu timide. Il n’y a plus de serrage de louches, plus de bisous ou de dégustation de gâteaux en fin de séance. Il a fallu re-disposer un cadre pour intégrer les différentes mesures de sécurité, de distanciation, de vivre ensemble liées au Covid 19. Après ce temps d’explication et d’échange entre parents, enfants et éducateurs, ce fut un travail en douceur pour remettre les organismes en route après plus de 3 mois « d’inactivité forcée ». Réveil musculaire et renfo sur la plage du Fontanil pour ensuite parcourir les chemins du parc en vtt.

Un travail d’endurance, avec un peu de technique, de gestuelle et de pédalage au gré des chemins. Une belle boucle d’environ 19 km effectuée par nos 5 garçons: Nico, Nathanael, Yassine, Zayd et Rupert. Tous contents de retrouver un groupe et une activité qu’ils affectionnent.

Mercredi de retour à Miribel pour cap, renfo…Idem que samedi dernier, protocole de reprise, questions réponses, etc…

Echauffement, ppg, renfo sur la plage, gainage, tous les exercices connus et travaillés à la maison. S’en suivit 2 X 10 mn en cap sans s’arrêter en endurance. La deuxième avec un  handicap de temps ( 1 mn ou 30 s) pour les meilleurs ou les plus grands. Cette 2 ème boucle à l’envers fut effectuée à une vitesse supérieure pour objectif de rattraper les 1er. Une belle bagarre pour ne pas se voir attribué un ou plusieurs gages. Félicitations à Clémence, Manon, Camille, Lilou, Antonin, Zayd, Yassine et Rupert. Mention spéciale à Rupert pour sa 2 ème boucle..

A samedi on n’oublies pas de s’inscrire sur le post ou sur le groupe Watshapp.